Trocha informací k venkovním tréninkům našich velkáčů.
Rádi podpoříme v dětech jejich fyzickou odolnost, ne ale bez rozumného uvažování.
V chladných obdobích roku udržujeme při venkovních trénincích děti v tzv. provozní teplotě tak, aby neprochladly.
Zajišťujeme teplý čaj a je k dispozici šatna i tělocvična, která nám slouží celou dobu jako základna. Tam začínáme i končíme naše tréninky. Na vás rodičích je zajistit vhodné oblečení na intenzivní sportování venku (běžecké legíny, funkční trička s krátkým i dlouhým rukávem, sportovní boty na ven, mikina, lehká bunda, tenké rukavice, čelenka, čelovka) a také věci na převlečení po tréninku.
Z vymezeného času, který máme k dispozici, býváme venku cca 1 hodinu. Zbytek jsme v tělocvičně.
Samostatnou kapitolou je smogová situace.
V případě zhoršených rozptylových podmínek jsme jen a pouze v tělocvičně. Řídíme se aktuálním zpravodajstvím a dle toho plánujeme trénink.
Pravidla pro venkovní tréninky v zimním období:
- venkovní tréninky jsou určeny pouze pro děti ve věku 8-12 let
- tréninky se konají za příznivého počasí
– teploty maximálně do -5°C
– déšť do intenzity mrholení
– sněžení ve formě mírné přeháňky (ne mokrý sníh) - na dráze je promrzlá a pevná vrstva sněhu
